Vantaggi e limiti della dieta chetogenica: i segreti per dimagrire

Con il termine dieta chetogenica si intende un piano alimentare a basso contenuto di carboidrati e ricco di grassi buoni. I carboidrati sono fortemente limitati per costringere l’organismo a trovare energia altrove, ossia nei grassi. Scomponendo, infatti, il grasso sottocutaneo crea composti chiamati chetoni, che utilizza come carburante. In questo status, chiamato chetosi, l’equilibrio proteico è fondamentale. Troppe proteine possono fermare la chetosi, dunque il dimagrimento, viceversa, una loro carenza farà perdere la massa muscolare.

Esistono diversi tipi di dieta chetogenica, tra cui la dieta chetogenica standard e la dieta chetogenica ciclica. Ad ogni modo, la dieta chetogenica può aiutare a perdere peso, incentivando il metabolismo e riducendo dell'appetito.

Vantaggi e limiti della dieta chetogenica

I vantaggi di una dieta chetogenica sono innumerevoli. Tale dieta nasce già negli anni ‘20, dove veniva impiegata principalmente nella cura contro l’epilessia. Pare infatti che, la dieta chetogenica aiuti a ridurre le convulsioni nei pazienti pediatrici con epilessia.

Principalmente però, la dieta chetogenica è conosciuta per ridurre il grasso sottocutaneo in tempi brevi. Questo regime dietetico elimina quasi tutti gli alimenti trasformati, il che è sempre un bene. In linea di massima la dieta chetogenica si compone delle seguenti percentuali: 5% di carboidrati, 20% di proteine, 75% di grassi buoni.

Chiaramente, rinunciare ai carboidrati non sempre fa bene. Tra questi infatti rientrano anche cereali integrali, fagioli, frutta e molte verdure. Gli effetti collaterali a breve termine includono affaticamento, mal di testa e di stomaco. Se prolungata nel tempo può portare poi a vere e proprie carenze nutrizionali molto serie. A causa delle rigide restrizioni alimentari dunque, la dieta chetogenica non può essere protratta per molto tempo.

Esistono però degli integratori che velocizzano i risultati della dieta, in modo da effettuarla per minor tempo e dunque non incorrere in rischi per la salute.

Integratori naturali

Come suggerisce il nome, gli integratori, non vanno intesi come sostituti di un pasto, ma bensì coadiuvanti. Tra gli integratori più importanti da abbinare alla dieta chetogenica, vi è sicuramente Keto Light (www.keto-light.net). Keto Light è un integratore in polvere nato proprio per migliorare le prestazioni di questo regime alimentare. Questo integratore è totalmente naturale. Contiene infatti 3 ingredienti di alta qualità ossia radice di zenzero, di Ashwagandha ed estratto di lampone. Queste sostanze vengono definite bioattive poiché grazie alle loro proprietà antiossidanti, aiutano a perdere peso ed eliminare il grasso in eccesso, riattivando ed accelerando il metabolismo. Inoltre, non da meno, essendo totalmente naturale, non ha controindicazioni nè calorie in più.

Per la qualità e sicurezza del prodotto, molti clienti lo consigliano. Ad oggi è possibile comprarlo solo online, nel suo sito web ufficiale. Qui, è possibile trovarlo in promozione a 39 euro. Naturalmente l’offerta è a tempo limitato, anche in funzione della disponibilità del prodotto. Basterà riempire il modulo d’ordine semplicemente con nome e numero di telefono, ed in breve tempo si verrà ricontattati da un operatore. Con il corriere, Keto Light arriverà comodamente a casa.

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