La spirulina è una microalga proveniente dai mari sub-tropicali dalle proprietà davvero miracolose e per questo usata in moltissime formulazioni per reintegrare nel nostro corpo i minerali che questa sostanza contiene.
L'alga spirulina è un prodotto completamente naturale che si può assumere sotto diverse forme che elencheremo nel dettaglio più avanti, ma uno tra i migliori prodotti sono le capsule di www.spirulinafit.info, che presentano una composizione di spirulina, Gymnemada e fosfato di calcio per il benessere del corpo e indicate per accellerare il metabolismo durante il dimagrimento.
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Le proprietà benefiche
Questa'alga deve il suo nome alla sua conformazione a spirale e al suo riconoscibile colore azzurro vivo. La completezza di vitamine presenti al suo interno le hanno consentito il riconoscimento di superfood in questi ultimi anni ma l'alga spirulina viene utilizzata dalle popolazioni locali del mare da cui proviene da centinaia di anni.
Il basso contenuto di calorie e l'alta presenza di proteine e minerali la rendono perfetta per dare un sferzata di energia all'organismo e a ridurre il senso di fame.L'alge spirulina sotto forma di integratore è particolarmente indicato anche per le donne in stato di gravidanza.
L'alta concentrazione di betacarotene e acido acorbico, invece, sono perfetti alleati per rallentare l'invecchiamento della pelle e contrastando efficacemente i radicali liberi. Questi due elementi assieme all'omega 3 presente nell'alga spirulina creano una sinergia molto utile per aiutare la memoria e rimanere attivi con la mente aiutando la concentrazione.
Le proprietà benefiche di questa alga non finiscono qui. Infatti, la presenza di acido alfa-linoleico la rendono un ottimo aiuto per contrastare le malattie cardiovascolari in quanto quest'acido rende molto più fluido il sangue prevenendo la formazione di trombi e ostruzioni arteriose. L'utilizzo continuativo può anche aiutare a tenere sotto controllo il colesterolo.
L'alga spirulina, infine, è molto conosciuta anche per le sue proprietà benefiche per le nostre ossa. L'apporto di calcio, vitamine e minerali essenziali la rendono uno degli integratori fondamentali per chi soffre di osteoporosi e malattie che alterano la conformazione ossea e che rendono fragile il sistema scheletrico.
Uso e controindicazioni
L'alga spirulina si può comodamente reperire in tutte le farmacie, para-farmacie ed erboristerie, perché come già detto è divenuto un elemento di uso molto comune per l'integrazione giornaliera di vitamine. È possibile, inoltre, trovarla sotto diversi formati (capsule, compresse, polvere, tavolette masticabili o integrata in altri componenti come fiocchi da aggiungere alla colazione) in modo tale da poter scegliere a seconda delle proprie esigenze.
Solitamente le capsule sono già dosate in maniera ottimale per il nostro organismo, nel caso in cui si prediliga la polvere di alga spirulina pura da sciogliere nelle bevande, è bene non superare mai la dose di 5 grammi al giorno e iniziare con un dosaggio minimo in modo tale da permettere al nostro corpo di abituarsi alla nuova sostanza. Alcuni effetti collaterali del sovradosaggio di alga spirulina, infatti, possono portare a vomito, diarrea e leggeri stati di alterazione febbrile.
L'alga spirulina è un elemento che chiunque può assumere e a tutte le età può rappresentare un aiuto in più per sentirsi più in forma ed energici. L'unica controindicazione d'uso è per le persone che soffrono di ipertiroidismo o di malattie connesse alla disfunzione della tiroide. Visto l'alto tasso di vitamine e minerali presenti nell'alga è bene prima consultare il proprio medico per avere certezza di benefici nel caso in cui si decida di inserirla in modo permanente nella propria dieta quotidiana.